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一般来说初次减肥的朋友,根据自己的体重基数,一个月减重10~25斤是正常的,不是超重特别厉害大多可以在3个月内减重成功,但是如果朋友们经历过各类减肥方法而反复反弹,闪瘦菌建议你要...多吃大豆可以减肚子上的赘肉,因为大豆富含抗物化物蛋白质和纤维质,可以有效润肠排毒减肥。 大豆的吃法有很多,既可以煮熟晒干当零食吃又可以用来做菜煲汤。另外大豆制品的种类...

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悠悠减肥网推荐的减肥方法包括坚持运动、控制饮食、喝水和按摩瘦身。在进行减肥过程中需要注意一些事项,如不要盲目追求速度、不要挑战极限、坚持减肥计划、合...减肥方法 饮食 对于减肥来讲,饮食一定比锻炼重要,都说“七分吃三分练”一点也不假。我个人饮食主要分为“不能吃”、“控制吃”、“必须吃”这三个部分。美丽其实是吃出来的,靓丽的容颜、曲线的形...