凉拌腐竹木耳家常做法怎么做_凉拌腐竹木耳家常做法怎么做

如何在家做凉拌腐竹木耳作者：智友4401584082 材料：黄瓜、腐竹、木耳准备工作：将腐竹、木耳提前浸泡，用刀清洗干净，黄瓜洗净，锅中放水，将腐竹焯水和木耳一起煮2分钟，倒入冷水沥干水分装盘；将黄瓜拍碎切段，撒上盐，腌制5分钟。把腌制的水倒掉。还有什么？

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自制凉豆腐和木耳的食谱。夏天我最喜欢的凉菜是木耳和黄瓜豆腐。木耳酥脆，黄瓜香甜，豆腐嫩滑，加上精选果汁的微甜酸味，味道清新爽口，极其美味。好幸福、好满足！海的另一边的椰子？材料：黄瓜1根，腐竹2-3根，木耳2-3朵，小米20克，辣条，蒜末，葱花，胡椒粉少许，精选汁少许，蚝油两勺，白糖半勺，香油半勺，香油一勺。步骤1.

在家做凉豆腐和木耳的小窍门。当我没有胃口的时候，我就给自己做这个凉拌木耳和豆腐。非常好吃，制作简单，清爽不油腻。是小糖果写的吗？材料：木耳一把，腐竹10个，银耳10个，葱1/5个，香菜1个，白芝麻3粒，生花生5克，辣小米50克，大蒜1个，丁香2个。做法： 1、腐竹用凉水加少许盐浸泡。必须充分浸泡两个小时以上。 2.稍后真菌会告诉你。

自制的凉豆腐和木耳不辣。夏天，大家都喜欢吃凉菜。不仅简单又凉快，无论什么蔬菜，只要将油醋汁拌匀即可。是一道没有碳水化合物负担的凉菜。作者：小初喂猫食材鸡蛋2根，胡萝卜1根，蟹棒3根，干木耳20克，火腿肠2根，腐竹干2根，白芝麻1个，醋10克，生抽2勺，蚝油半勺，蚝油半勺步骤一、1、洗净胡萝卜切丝； 2. 2. 玉米粒、火腿肠、腐竹、小毛猫。

自制凉拌木耳食谱视频今天做了一道清爽开胃的凉菜——芹菜、木耳、木耳。芹菜清脆爽口。搭配豆腐和木耳。它营养丰富，味道鲜美。制作起来也超级简单！原料：芹菜200克、腐竹100克、木耳半根、太太乐适量、鲍汁、蚝油、太太乐鸡精适量、花椒油少许、盐半勺、少许盐。步骤： 1.芹菜洗净切段2.胡萝卜去皮切片3.好木耳加油！

无论春夏秋冬，凉菜都是消除疲劳的必备佳品。这种冷沙拉酱非常容易制作，与任何东西搭配都很美味。真仙配料：腐竹适量，木耳一把，黄瓜1根，真仙辣椒面1袋，真仙香油一袋，辣椒大量。香菜3汤匙，蒜6荚，葱1根，白芝麻1粒，小米15克，生抽适量，香醋2汤匙，蚝油1汤匙，鸡精1汤匙，鸡肉1汤匙本质。步骤一、锅中水烧开，将木耳、腐竹焯水。 2. 就是这样。

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这道清爽的凉菜非常适合炎热的天气，简单、美味、健康、营养！作者：花豪悦园128 材料：黄瓜一根，黑木耳一根，腐竹一小把，大蒜15克，香菜2瓣，精选海鲜一根，果汁四勺。步骤： 1、将木耳和腐竹放入盆中。 2.加入冷水浸泡三个小时。以上3.黄瓜洗净一根4.用刀打散5.用斜刀切成片6.木耳和腐竹用水煮五分钟。

夏天到了。不吃就觉得饿，但吃完又怕发胖。多吃这道凉菜，不会发胖。对于想要减肥的人来说是最好的选择。制作步骤适量米： 1. 1. 将腐竹和木耳用冷水浸泡至软。将锅煮一分钟，放在一边。 2. 2. 酱汁：将葱花、蒜末、白芝麻、辣椒粉放入碗中。用热油将它们搅拌出来。香味。只需添加两汤匙即可！

腐竹的营养非常丰富。我一般都是凉着吃，发现炒肉也很好吃。作者：张小胖zxp。材料：五花肉100克，青椒80克，黑木耳1根，生姜1小把，大蒜10克，大蒜2瓣。味道极其鲜美。鲜酱油15毫升，太太乐鸡酱10毫升。步骤： 1、准备好材料。腐竹和黑木耳提前泡软。将青椒切成方块。将五花肉切成方块。 2.姜、蒜切碎备用。 3、腐竹和黑木耳焯水，稍后介绍。

超级简单的凉菜加果汁，早餐的一道菜肴，清脆爽口，下饭可口。真选酱是名副其实的万能凉拌酱，百搭美味。西洋洋717 材料腐竹150克木耳150克黄瓜100克豆腐干1条香菜2片小米2条辣酱汁3份适量做法步骤1.准备材料2.将木耳用温水浸泡煮2小时，焯水1分钟。将腐竹放入加一勺盐的温水中浸泡30分钟，然后继续。

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