夏季减肥食谱_夏季减肥食谱

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夏季减肥食谱来源：健康中国西北地区西北居民喜食面食，主食以小麦、玉米和其它杂粮为主，肉类以牛、羊肉为主，瓜果丰富，绿叶蔬菜相对较少。居民夏季喜清淡素食，冬季喜酸辣咸厚味食品。较多居民日常饮水量不足，对于肥胖人群尤其应保障充足日常饮水量。本系列食谱在遵循肥胖患者食养原则的基好了吧！

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夏季减肥食谱做法春季是“减肥黄金期”，“春天不减肥，夏天徒伤悲”，阳光明媚的4月，正是一年中减肥的最好时节，不冷不热，抓住好日子，减去身体的多余脂肪，争取在夏天露出完美身材。减肥的核心在于3分动，7分吃。吃得好，吃的对，可以让减肥来的更加快。今天给减肥的朋友们推荐几道美食，热量低，好吃饱后面会介绍。

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夏季减肥食谱之红枣枸杞乌鸡汤面随着现代生活节奏的加快和工作压力的增大，肥胖问题已经成为了很多人头疼的事情。尤其是一些高热量的主食，更容易让人长肉。夏天正是减肥的好时机，饮食上要格外注意，今天让我们来盘点一下，那些让人长肉最猛的5大主食，以及一些有助于减肥的菜谱。一，油条油酥松软的油条，不仅美好了吧！

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