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莲藕怎样吃更健康更营养

发布时间：2024-03-30 11:01
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莲藕+生姜：莲藕有清热生津、凉血止血、补益脾胃、补虚止泻等功效，若与有同样功效的生姜搭配食用，对心烦口渴、呕吐不止有一定疗效。莲藕+粳米：营养丰富的莲藕若...

莲藕+猪肉：莲藕有很好的健胃的效果，食欲不振的人吃莲藕能开胃消食。莲藕还能生肌、止泻、益血，如果和猪肉一同食用的话能很好地为人体提供营养，有极好的滋阴血...

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此外，莲藕还含有钾、钙、磷、镁、铁、铜等矿物质元素。2 莲藕怎么吃最有营养 1、莲藕生吃—能清热润肺，凉血行淤。2、莲藕熟吃—可健脾开胃，止泻固精。3、藕...

莲藕+生姜莲藕有清热生津、凉血止血、补益脾胃、补虚止泻等功效，若与有同样功效的生姜搭配食用，对心烦口渴、呕吐不止有一定疗效。莲藕+粳米营养丰富的莲藕若...

莲藕怎样做最有营养1 1、莲藕排骨汤功效:清热解毒、健脾护肝。原料:新鲜莲藕200克,排骨300克,姜片、新鲜莲子适量。做法:新鲜莲藕一小段洗净切片备用。将300克...

莲藕味甘，性凉，能凉血止血，散瘀血。熟用微温，能补益脾胃，止泻，益血，生肌。补中养神，延年益寿。补益十二经脉血气，平体内阳热过盛、火旺。材料莲藕，排骨...

莲藕怎样做好吃又有营养1 一、素炒藕片材料：藕，葱，姜，盐，鸡精。做法：1、藕削皮洗净后切薄片，放水中浸泡3分钟，将葱白、葱叶分别切成碎，姜切细丝。2、锅...

莲藕汤：莲藕炖汤是最常见的做法之一。将莲藕切片或切块，与排骨、红枣、枸杞等一起炖煮，可以制作出营养丰富的汤品。莲藕汤不仅味道鲜美，而且具有很好的滋补作用...

新鲜莲藕，葱，虾，猪绞肉，豆腐，姜，生鸡蛋1个，面粉，辣豆瓣酱，酒酿，番茄酱，白醋做法 1.虾剁成虾泥，加入虾泥1/3的猪绞肉、豆腐泥、蒜末、姜末、葱花、可以...

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